Trening Sanda

Trening Sanda przede wszystkim skupia się na zastosowaniu  różnorodnych technik zarówno w  sportowej jak i realnej walce, gdzie liczy się przede wszystkim skuteczność oraz szybkość zastosowanych technik. Treningi ukierunkowane są na rozwój zachowań w tzw. trudnych sytuacjach wymagających podejmowania błyskawicznych decyzji. Bazują na wytworzeniu odruchów bezwarunkowych.  Trening obejmuje naukę rzutów, przechwytów, dźwigni, padów oraz innych tajników systemu. Umożliwia nabywanie skutecznej samoobrony wraz z treningiem całego ciała.

Najczęstszym pytaniem jest czy trening sanda jest bezpieczny, odpowiedź jest prosta – tak są to bezpieczne zajęcia, gdyż program zajęć od pierwszego treningu uczy podstawowych zachowań, między innymi padów, uników, czucia własnego ciała, co powoduje, iż żaden z uczestników zajęć nie jest narażony na kontuzje. Po opanowaniu podstawowych technik przychodzi czas na trening z partnerem, gdzie można się przekonać jak ważny był poprzedni etap. Treningi te są skierowane do każdego bez względu na płeć bądź wiek, gdyż są dostosowywane indywidualnie do możliwości ćwiczących.