Zajęcia przy użyciu ciężaru własnego ciała za pomocą TRX.
Zarówno osoba aktywna fizycznie jak i rozpoczynająca przygodę z ruchem dowolnie reguluje z jakim obciążeniem będzie ćwiczyć na danych zajęciach ruchowych. Zajęcia te angażują mięśnie głębokie, które w tradycyjnym treningu ciężko jest zmobilizować do pracy.
Trening przy użyciu TRX jest wymagający, ale dostępny dla każdego. Trening ten przeciwdziała bólom kręgosłupa, stawów. Rozwija siłę i wytrzymałość siłową, co przekłada się na szczupłą i wysportowaną sylwetkę. W znaczący sposób wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej poprzez zaangażowanie mięśni głębokich, które powodują w sposób naturalny spalanie.
Czas trwania 50 minut